プロテインは女性に運動なしでもおすすめ!太る?飲むタイミングは?

 

前回の記事では、プロテインが女性や初心者におすすめの理由や、おすすめのプロテインの商品、プロテインの飲み方・飲む量などについてお伝えいたしました。

 

 

プロテインは、特に女性に、そして運動なしの場合でもおすすめだということをご存知でしょうか?

プロテインは、運動しないと飲んではいけないと思っていませんか?

プロテインは太ると思っていませんか?

その考え方、とてももったいないです!

女性にこそ、プロテインが必要なんです!

この記事では、プロテインは女性に運動なしでもおすすめな理由や、太るのかどうか、また運動なしの場合の飲むタイミングについてお伝えいたします。

プロテインが女性に運動なしでもおすすめな理由とは?

 

 

この章では、プロテインが女性に運動なしでもおすすめな理由についてお伝えします。

まず、プロテインは筋トレを頑張っている人だけが飲むというイメージが強いかもしれませんが、そうではありません。

プロテインを女性が運動なしでも強くおすすめする理由は、美容や健康のための栄養補給ができるからです。

実は、美容や健康に悩んでいる方の多くが栄養不足という状況にあります。

特に不足しているのがたんぱく質なのですが、たんぱく質は体を作るための重要な材料となる栄養素です。

例えば、コラーゲンもたんぱく質の1種ですし、たんぱく質は皮膚・爪・髪などの原材料でもあります。

そのため、美しくなるための材料(たんぱく質)が不足しているとキレイになれないんですね。

カロリーを気にして肉料理を避けていたり、野菜中心の食事を続けている場合、毎日たんぱく質を食事から十分に摂取するのはとても難しいのです。

そこで、プロテインを活用することがおすすめなんです!

特に女性で運動なしの場合におすすめするプロテインは、

女性のための美容専用プロテイン「プロテイン タンパクオトメ」です。

 

ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE・ヘム鉄・葉酸など、たっぷりの美容成分とキレイのための栄養素を追及した「オールインワン美容食」とも言えますね。

いろいろなサプリを購入して飲むよりも、とてもお手軽でお得です。

プロテインは女性が運動なしで摂取すると太る?

 

この章では、プロテインは女性が運動なしで摂取すると太るかどうかということについてお伝えします。

結論からお伝えすると、正しい摂取の仕方をしていれば太らないし、間違った摂取の仕方をしていれば太るということになります。

基本的な考え方は食事と一緒です。

不足している栄養素(主にたんぱく質)をプロテインで補うことで、美しさや健康につながるのです。

食事と一緒で、過剰に摂取すれば太るということになります。

たんぱく質が普段の食事から十分に摂取できているというのであれば、プロテインを飲む必要はなく、プロテインを飲むことで太る可能性はあります。

繰り返しのお伝えとなりますが、日頃からたんぱく質の不足を感じていて、プロテインで補うということであれば太るということはありません。

また、女性のための美容専用プロテイン「プロテイン タンパクオトメ」の場合は、1食(15g)が約56kcalという低カロリーとなっています。

また、砂糖不使用、グルテンフリーなので、太る心配が少ない、安心して愛用できるプロテインと言えます。

 

プロテインを女性が運動なしで飲むタイミングは?

 

 

この章では、プロテインを女性が運動なしで飲むタイミングについてお伝えします。

こちらも結論からお伝えすると、飲むタイミングはいつでも大丈夫と言えます。

例えば、女性のための美容専用プロテイン「プロテイン タンパクオトメ」を、運動なしで飲む場合、圧倒的な栄養価を含んだ美容ドリンクとして、仕事や家事の休憩時間に飲んでも良いですし、ダイエットに取り入れ、炭水化物の置き換えとしても良いですね。

食欲のない朝、何かお腹に入れておきたい時や、食事が夜遅くなってしまい、こってりした食事を避けたい時にプロテインだけ飲むというのもおすすめです。

女性のための美容専用プロテイン「プロテイン タンパクオトメ」を飲む場合であれば、1日の摂取量が適切な範囲であれば、飲むタイミングはあまり気にせず、いつ飲んでも大丈夫なのです。

まとめ

今回は、プロテインは女性に運動なしでもおすすめな理由や、太るのかどうか、また運動なしの場合の飲むタイミングについてお伝えいたしました。

プロテインはたんぱく質が不足している場合におすすめですが、今は女性用として他の栄養素も豊富に含んだ商品がたくさん販売されています。

プロテインを選ぶ際には、たんぱく質以外に含まれている栄養素や1食分のカロリーなどをしっかりチェックするようにしましょう。

プロテイン タンパクオトメ」は、女性の美容をとことん考えた、女性のための美容専用プロテインとなっています。

ぜひお試しくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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Chibako

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