二重あごを解消できるストレッチのやり方!あさイチ1月7日放送内容まとめ

あさイチ

20201月7日(火)放送NHK
あさイチでは、二重あごを撃退するさまざまな方法を伝授!

 

・整形外科医が教える、二重あごを解消できるストレッチのやり方とは?

 

1月7日(火)NHK「あさイチ」の放送内容をまとめてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二重あごを解消できるストレッチのやり方!

 


(C)NHK

 

ダラダラ過ごしたお正月・・・。お腹まわりも心配だけど、着こんでも隠せない「二重あご」も心配では、ありませんか?

さらに今回、番組でアンケートをとると、なんと95%以上の人が、年齢とともに「たるむ」フェースラインと「二重あご」に悩んでいるという結果がでたんです!

そこで今回は、二重あごを撃退するさまざまな方法を伝授。

整形外科医が教える、骨格がゆがみ、首がたるむことで生まれる「二重あご」を解消できるストレッチに、MRIやCTなど画像診断のスペシャリストが教える、「二重あご」や「ほうれい線」に効果が期待できる「顔の筋トレ」。

そして意外とショックな「写真を撮るとなぜか二重あご!」という悩みも、女性カメラマンに解決してもらいます!せっかくの新たな年のスタート、「フェースラインをス~ッキリ!」させて、始めましょう!

引用元:あさイチ公式HP

 

 

二重あごの意外な原因とは?

 


(C)NHK

 

最近では20~40歳の若い女性の間で二重あごが増えているそうです。

これは、スマホが原因の一つ。

長時間うつむいてスマホを見ていると、本来ゆるやかにカーブしているべき首の骨が、まっすぐに伸びて固まるストレートネックになり、それが首のたるみにもつながるそうです。

 

 

二重あごを解消できるストレッチのやり方!

 


(C)NHK

 

■ストレートネック改善ストレッチ

1:手を後ろに組んで立ち、胸をひらく

2:あごを強く引き、あえて二重あごを作る

3:7つ数えながら、ゆっくりと顔を天井に向けたあと、3秒間キープ

4:そのあと、首をゆっくり元に戻す。

※3回を1セットとして、1日に3セットを毎日続ける

 

 

 

まとめ

 

今回は、

・整形外科医が教える、二重あごを解消できるストレッチのやり方とは?

についてお伝えしました。

 

番組では、典型的なストレートネックの女性が、実際にこのストレッチを2週間程続けたところ、ストレートネックの症状が改善し、二重あごも、少し解消していたようでした。

また、肩こりが少なくなって、クビのシワも薄くなったとのことでした!

 

毎日の生活に上手に取り入れ、習慣にしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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