20201月7日（火）放送NHK
あさイチでは、二重あごを撃退するさまざまな方法を伝授！
1月7日（火）NHK「あさイチ」の放送内容をまとめてお伝えします。
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二重あごを解消できるストレッチのやり方！
(C)NHK
ダラダラ過ごしたお正月･･･。お腹まわりも心配だけど、着こんでも隠せない「二重あご」も心配では、ありませんか？
さらに今回、番組でアンケートをとると、なんと９５％以上の人が、年齢とともに「たるむ」フェースラインと「二重あご」に悩んでいるという結果がでたんです！
そこで今回は、二重あごを撃退するさまざまな方法を伝授。
整形外科医が教える、骨格がゆがみ、首がたるむことで生まれる「二重あご」を解消できるストレッチに、ＭＲＩやＣＴなど画像診断のスペシャリストが教える、「二重あご」や「ほうれい線」に効果が期待できる「顔の筋トレ」。
そして意外とショックな「写真を撮るとなぜか二重あご！」という悩みも、女性カメラマンに解決してもらいます！せっかくの新たな年のスタート、「フェースラインをス～ッキリ！」させて、始めましょう！
引用元：あさイチ公式HP
二重あごの意外な原因とは？
(C)NHK
最近では20～40歳の若い女性の間で二重あごが増えているそうです。
これは、スマホが原因の一つ。
長時間うつむいてスマホを見ていると、本来ゆるやかにカーブしているべき首の骨が、まっすぐに伸びて固まるストレートネックになり、それが首のたるみにもつながるそうです。
二重あごを解消できるストレッチのやり方！
(C)NHK
■ストレートネック改善ストレッチ
1：手を後ろに組んで立ち、胸をひらく
2：あごを強く引き、あえて二重あごを作る
3：7つ数えながら、ゆっくりと顔を天井に向けたあと、3秒間キープ
4：そのあと、首をゆっくり元に戻す。
※3回を1セットとして、1日に3セットを毎日続ける
まとめ
今回は、
・整形外科医が教える、二重あごを解消できるストレッチのやり方とは？
についてお伝えしました。
番組では、典型的なストレートネックの女性が、実際にこのストレッチを2週間程続けたところ、ストレートネックの症状が改善し、二重あごも、少し解消していたようでした。
また、肩こりが少なくなって、クビのシワも薄くなったとのことでした！
毎日の生活に上手に取り入れ、習慣にしましょう！
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