2月5日(水)放送
NHK「あさイチ」では、冷え症を改善するツボを紹介!
- 冷え症を改善するツボとは?
- 冷え症を改善するツボをソフトボールを使ってほぐす方法とは?
2月5日(水)「あさイチ」の放送内容をまとめてお伝えします。
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冷え症を改善するツボとは?
■お尻にある殿中(でんちゅう)というツボをほぐす!
冷え症を改善するツボをソフトボールを使ってほぐす方法とは?
■殿中にソフトボールを当てて、筋肉をほぐす!
- まず、殿中を探す(お尻の中心にあり、押すと痛気持ちいいところ)
- 仰向けになり、殿中にソフトボールを当てる
- 入れた側の反対側の足を立てる
- 立てている足を入れた側にゆっくり倒す
※1日1~2回、30秒程、やり過ぎても良くない
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