2020年4月20日（月）放送
NHK「あさイチ」では、「自宅で簡単にできるツボ押し」を紹介！
- 自宅で簡単にできるツボ押しのやり方！
- 生理痛・更年期障害を和らげるツボとは…？
2020年4月20日（月）放送NHK「あさイチ」の放送内容をまとめてお伝えします。
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CONTENTS
ツボ押しのやり方！生理痛・更年期障害を和らげるツボを紹介！
(C)NHK
■生理痛・更年期障害を和らげるツボ押しのやり方
1：三陰交を指でゆっくり3回押す
三陰交は、脚の内側のくるぶしから指幅4本分上、すねの骨と筋肉の間の辺りにある
2：両脚3回ずつ、1日2回行う
■ツボ押しと合わせて、お腹のツボ：関元（かんげん）と腰のツボ：腎兪（じんゆ）にカイロを貼る！
まとめ
今回は、
- 自宅で簡単にできるツボ押しのやり方！
- 生理痛・更年期障害を和らげるツボとは…？
について、お伝えしました。
三陰交のツボ押しは、子宮や卵巣だけでなく、腸や泌尿器系の症状、脚のむくみにも効果があるとのことでした。
女性にとって良いことだらけのツボですね！
ぜひ、毎日の習慣にしましょう！
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