ハナタカ!猫背を治す方法!簡単!プロが教える猫背改善のトレーニングとは…?4月23日放送

ハナタカ!優越館

2020年4月23日(木)放送
「くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」では、猫背を治す方法を紹介!

 

  • 猫背を治す方法!
  • 現代人に多い、隠れ猫背とは…?
  • 隠れ猫背の原因とは…?
  • 隠れ猫背が原因により起こる問題とは…?
  • 簡単!プロが教える猫背改善のトレーニングとは…?

 

 

2020年4月23日(木)「くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」の放送内容をまとめてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハナタカ!猫背を治す方法!簡単!プロが教える猫背改善のトレーニングとは…?

 

 

 

今回、猫背のハナタカを教えてくれたのは、東京都新宿区神楽坂にある猫背改善の専門店「きゃっとばっく」です。

 

店名きゃっとばっく
住所東京都新宿区神楽坂2丁目12 エンドウビル1F
電話番号03-6228-1946
HPhttps://catback4h.com/

 

 

 

 

現代人に多い、隠れ猫背とは…?

 

 

隠れ猫背とは、首が丸く背骨が反っている!

 

  • 胸と首の付け根の部分だけが過剰に丸まっていて、全体的に背骨が反っている
  • 横から見て、頭が出て、腰が反るほど「隠れ猫背」

 

 

 

隠れ猫背の原因とは…?

 

 

 

隠れ猫背の原因は、脳や体が緊張モードになっている+スマートフォンやパソコン!

 

  • 脳や体が緊張モードになると、体がグッと反るような形になる
  • それに、スマートフォンやパソコンのモニターを見ようとして、頭を前に突き出す姿勢が組み合わさって、現代人の隠れ猫背が生まれている

 

 

 

隠れ猫背が原因により起こる問題とは…?

 

 

 

睡眠障害の可能性や唾液の分泌が減る傾向がある!

 

  • 緊張モードの状態では、ゆっくり寝ることがうまくできなくなるため、睡眠障害につながる可能性がある
  • 緊張モードの状態では、消毒や殺菌作用を持っている唾液の分泌が減る
  • そのため、口臭が悪化したり、歯周病につながるという事が考えられる
  • 猫背によって神経が過敏になり、いろいろな症状につながる

 

 

 

簡単!プロが教える猫背改善のトレーニングとは…?

 

 

 

現代に多い猫背には、背中を丸めるエクササイズを行うと良い!

 

  • 現代に多い腰から背中が反った猫背には、逆にその部分を丸めることで、全体的なバランスが整うとのこと

 

 

椅子で猫背のトレーニング:やり方

 

1:椅子の前に立ち、足を肩幅に開き、両手を椅子に置く
手をつく位置は、肩の真下ぐらいに

 

2:膝を少し曲げる

 

3:そのまま、テーブルを下に押すような感じで、息をはきながらゆっくりと背中を丸めていく

 

4:丸めた状態で、1~2回呼吸する
1日3~4セット行う

 

  • かかとに体重が乗っているというのを感じながら行う
  • お腹を引き上げて、背中を丸める

 

 

 

まとめ

 

今回は、

  • 猫背を治す方法!
  • 現代人に多い、隠れ猫背とは…?
  • 隠れ猫背の原因とは…?
  • 隠れ猫背が原因により起こる問題とは…?
  • 簡単!プロが教える猫背改善のトレーニングとは…?

について、お伝えしました。

 

猫背が治ることで、元の身長に戻るそうです。

1日3~4セット、頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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