キウイの健康効果がアップする食べ方とは？キウイの見分け方も！教えてもらう前と後1月21日放送内容まとめ

教えてもらう前と後
2020.01.20

1月21日（火）放送
「教えてもらう前と後」では、キウイを特集！

 

  • 健康効果がパワーアップする食べ方とは？
  • 栄養満点で美味しいキウイを簡単に見分ける方法とは？

 

1月21日（火）「教えてもらう前と後」の放送内容をまとめてお伝えします。

 

 

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キウイの健康効果がアップする食べ方とは？

 

 

 

■キウイは皮ごと食べる方が健康効果が高い！

 

  • フルーツは皮の近くに大事な栄養素が多く含まれている
  • 皮ごと食べる方が良い
  • 食べてみると意外と皮は気にならない

 

 

 

栄養満点で美味しいキウイを簡単に見分ける方法とは？

 

 

 

■キウイは平べったい方が栄養満点で美味しい！

 

  • 幹から近い場所に生ったキウイは栄養がいきやすい
  • 幹から近い場所に生ったキウイは平べったい
  • 平べったいのは、栄養満点のサイン

 

 

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